休日に仕事のことを考えてしんどくなる話

休みの日なのに

急に仕事のことを思い出して

いらいらしてしまいます。

昔から仕事とプライベートの区別が

うまくつけられず苦しいです。

尊敬する先輩は

家に帰ったら仕事のことなんか考えない

と言っていたので

そんな風に考えられたらいいのに

といつも思います。

対策として

仕事から家に帰って

ドアを開ける前に

ドアの前で大きく息を吐き

その息と同時に仕事の嫌なことも吐き出したつもりで

玄関のドアを開け、

帰宅するようにしています。

それでも休みの日になると

どうしても仕事の人間関係のことを

考えてしんどくなってしまう自分がいます。